秋冬换季，对于常年遭受鼻炎困扰的人群来说，痛快呼吸成为一件非常奢侈的事。

鼻子就是肺部的“过滤器、清洁器”，任何的灰尘、细菌都在细小鼻纤毛的过滤中残留在鼻子里。雾霾国际权威医学机构实验显示：人类的鼻腔内细菌群有10000多种，比马桶上的细菌还要多400多倍，生活在城市里的人则更多。

卫生部门的专项调查显示，在病毒性流感、鼻炎、咽喉炎、肺炎等呼吸道疾病中，80%是由鼻腔缺乏应有的清洁保健引起的。

引起鼻炎的罪魁祸首是哪些？

身体原因

首先鼻腔的特殊结构很容易导致鼻息肉、鼻腔异物等久病不愈最终会引起鼻炎。其次是身体抵抗力的问题，孩子的抵抗力本身就不成熟，一旦患上感冒，治疗时间就会延长，健康恢复会很慢，那么很容易就会将感冒拖成鼻炎，当然其他的疾病也会引发鼻炎，例如扁桃体发炎，咽喉炎等。

过敏源

我们都知道鼻炎大多都是由对某些东西过敏引起的，比如花粉、灰尘、螨虫、某种气味、动物毛发等，或者还有人对食物或者化妆品过敏的。所以，要想摆脱鼻炎的困扰，就得弄清楚自己对什么物质过敏，这样才能让自己远离过敏源，保护好鼻子。

遗传

很多疾病都是由遗传引起的，其实鼻炎也可以遗传。一些有过敏家族史的患者通常更容易患上鼻炎。

02怎么降低鼻炎发作几率，缓解不适感？

清洁鼻腔

国际卫生组织呼吁：鼻腔卫生应该象口腔通过刷牙一样得到清洁，成为日常生活保健的一部分。

国际权威医学临床试验结果显示：坚持每天洗鼻一次的人较没有洗鼻习惯的人发病率流感降80.5%，鼻炎降低92.3%，咽喉炎降低89.6%，肺炎降低75%，尘肺降低68.1%。

通过鼻腔清洗介入疗法清洗鼻腔，有利于清洗干净鼻道，恢复鼻纤毛的功能，也有利于逐步减轻鼻腔炎症，减少鼻内分泌物的生成量

注意卫生

因为灰尘、螨虫都会引起鼻炎的发作。大人要勤打扫房间，防止灰尘漂浮，及时清洁床上用品，定期晒晒被子，消灭螨虫。儿童经常待在室内，所以房间要多开窗通风，保持室内干燥通风，保证房间清洁。也要给儿童勤洗手，避免脏手抠鼻子而重鼻炎症状。

提高抵抗力

让孩子养成运动的习惯，这样可以提高抵抗力，也是缓解鼻炎的有效方法。加强宝宝身体锻炼，增强体质，提高身体对外界变化的适应能力和抵抗力，降低鼻炎的几率，让孩子远离鼻炎的困扰。

03鼻腔清理小贴士

1、可在家自制海盐水吗？

不建议自己在家自制海盐水，因家用食用盐中含碘，碘会破坏鼻粘膜，不适合洗鼻子，而且用家用盐配置也不好掌握配置的浓度。

其二就是配置盐的水应该是蒸馏水或者煮沸后的凉开水，不能使用不洁净的自来水代替，以防发生细菌或者寄生虫感染。

2、用盐水洗鼻子确实有效，可以经常使用嘛？是否会有依赖？

对于有鼻部疾病，比如过敏性鼻炎，鼻炎-鼻窦炎的患者，盐水洗鼻是各种相关临床指南推荐的治疗方法之一，长期使用也不会对鼻粘膜产生不利的影响，但疾病本身可能持续存在，需要长期的治疗，遵医嘱。如果鼻炎治好了，不再发作，自然就不需要清洗鼻子了。

总的来说，鼻腔分泌物增多和鼻粘膜肿胀是引起孩子鼻塞的主导因素，对于不同原因引起的鼻塞，家长的护理方式和环境配合也要有所针对，才能保证有效地缓解。